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  篮球场上膝盖受伤膝盖是承受下半部分力量核心的关节，所以也是各项竞技体育中容易受伤的。为了避免膝盖受伤，可以在上场之前做一些对膝盖比较大的运动，如先做一些拉伸活动，然后可以进行高抬腿、全屈膝、兔跳等运动。
  也可以在比赛中佩戴护膝等器具加以保护。篮球场上脚踝受伤为了避免脚踝受伤，比赛前可以先做脚踝操，用脚侧踢球，强化该部位的肌肉韧带，也可以踮起脚尖围绕球场走一圈。在打球的过程中，争抢篮板、起跳落地时不要先用脚跟着地，先脚尖着地起缓冲作用，也不要单脚先着地。
  塑胶跑道的赛场上也要保持君子风度，不要去垫对方球员的脚，垫脚很容易造成脚踝毁灭性的打击。篮球场上腰部受伤腰伤同样是篮球场上非常频发的伤病，在球场上伤了腰还会对我们的生活造成影响。那么在上场之前打球之前，该做哪些热身运动呢。
  可以进行两手插腰，自然站立，手与腰部一起做画圈状运动，还可以双手交叉举过头顶，腿站直，双手往下贴地面。这样有助于腰部深层肌肉，腰部受伤的可能性。篮球场上受伤打篮球的时候，在受到较大外力作用的时候，则会戳伤。




  塑咨询铺设硅PU篮球场价格是多少硅pu球场材料是现如今很受大家欢迎的一种材料，已经是室内外篮球场的材料了，蓝球络研制的硅PU，因其异常紧密的结构联结，因而具有优异的延伸率、抗污性、耐老化、耐磨和抗刮伤性能。
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  铺设硅PU篮球场价格是多少：需要看需要铺设场地的具体要求，比如说厚度、面漆颜色等;要做的球场基础怎样的，这将会直接影响施工所用材料，不同基础有不同施工方法及不同的耗料;施工时间段的天气很重要天气好?。
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  跑道平整的地基好像乒乓球拍的底版，中心的塑胶层好像海绵，外表的冲突层则相当于乒乓球拍上的胶粒。运动员奔驰在这种大面积的海绵拍上，脚步落地时能有用震动，向后蹬伸时能取得地上形变势能所回授的推力，因而大大增加了奔驰的功率。
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